冬日寒意渐浓，幼儿冬日户外活动陷入“怕冷不愿动、活动缺趣味”的困境，如何兼顾运动热情与成长价值，又筑牢保暖安全防线？《3-6岁儿童学习与发展指南》明确要求保障幼儿每日户外活动时间，结合我园在晨跑创新、体能大循环、室内外联动的实践探索，以及科学护理的落地经验，我们在实践中找方法、在探索中寻平衡，让幼儿冬日户外活动既有温度，更有深度。

一、激活教育价值：趣味赋能，让冬日户外满是热度

冬日户外活动的核心痛点，是幼儿因寒冷抵触运动、常规形式枯燥乏味，我们以场景创新、形式优化、空间延伸为抓手，用趣味破局、用分层提效，让幼儿主动爱上冬日户外，在运动中强体能、磨意志、探自然。

1.跑在长江边：亲子趣玩，焕活运动热情

以往我们固定每周二、周四开展冬日晨跑，单一环境缺乏新意，气温降低后幼儿参与兴趣持续走低，晨跑渐显枯燥。为破解这一难题，我们将晨跑场地延伸至长江边，创新推出亲子协同晨跑模式，让家长全程参与、双向带动。我们在晨跑中穿插拔河、江边寻宝、亲子接力等趣味游戏，用游戏化形式点燃幼儿热情；同时设置小勋章、打卡积分等奖励机制，充分调动积极性。江风拂面的自然场景里，幼儿既能在坚持奔跑中锤炼不怕寒冷、持之以恒的意志品质，也能在观察江雾、芦苇、船只中完成自然探索，真正实现“运动有强度、成长有维度、体验有温度”，既强健体能，也让运动有了好风景、好伙伴、好乐趣。

2.体能大循环：分层联动，快速激活状态

冬日低温易让幼儿身体僵硬，难以快速进入运动状态。基于此，我们设计年龄段专属环形体能大循环活动，串联走、跑、跳、钻、爬等多元动作，让幼儿在连贯运动中快速提升心率、激活身体机能。我们按大班、中班分层设计不同难度运动模块，增设跨越障碍、平衡挑战等趣味项目，参与人数更多、互动性更强，极大激发幼儿好胜心与参与感。同时优化运动节奏，在动态高强度运动板块后设置专属投掷休息区，实现动态燃脂与静态放松的科学衔接，让幼儿短时间内充分热身、提升运动量，又能适度休整，全程沉浸在趣味互动中，彻底告别冬日运动抵触情绪。

3.室内拓空间：联动延伸，补齐户外缺口

雨雪、极寒等极端天气无法开展户外活动时，幼儿不仅运动量不足，还会出现食欲下降、精神萎靡等问题。为此，我们打造“室内+走廊”一体化运动空间，打通班级走廊壁垒，利用桌椅板凳等现有器材，设计桌面障碍赛、椅子操、走廊接力赛等趣味体能游戏，让幼儿在有限空间内充分运动。此举既保障每日运动量，更帮助幼儿养成持续运动习惯。

皮亚杰认知发展理论指出，幼儿认知源于对环境的探索与互动，冬日户外活动困境本质是兴趣不足、适配度不够。我们通过兴趣激发、快频运动、空间延伸三重举措，精准破解幼儿“不愿动”难题，让冬日运动从“被动参与”变为“主动热爱”，在运动中提升挫折承受力与自我调节力，践行《指南》珍视幼儿生活与游戏独特价值的教育理念。

二、筑牢安全防线：科学护理，让冬日户外尽显暖度

充足活动是冬日户外的核心，科学护理是活动落地的前提。我们围绕不同活动场景精准施策，从着装防护、安全赋能、细节保障入手，让保暖有方法、安全有保障、护理有温度，为幼儿冬日户外活动保驾护航。

1.科学着装：分层防护，筑牢户外屏障

针对长江边亲子晨跑的特殊场景，我们推行科学“三层着装法”，通过家园共育向家长明确要求：内层选透气吸汗棉质衣物，中层搭保暖抓绒或薄羽绒服，外层配防风防水外套，兼顾锁温与排汗，适配江边多风环境。同时聚焦幼儿安全意识培养，让幼儿自主参与晨跑路线设计，共同讨论安全风险点、制定安全规则；通过“冬日跑步好不好”小型辩论会，让幼儿自主认知冬日运动益处，明白“从冷变热”的身体变化逻辑。同步制定清晰增减衣物指南，鼓励幼儿大胆表达感受，自主掌握穿衣、脱衣技巧，从“被动被照顾”转变为“主动会防护”。

2.细节护航：热补给能，守护运动安全

针对体能大循环运动强度高、出汗多的特点，我们打造专属“护理安全岛”，配备班级专属露营车装载温水与毛巾，让幼儿就近及时补水，契合冬日短平快运动的补水需求。同时优化热身流程，增大热身强度、延长时长至10分钟，通过动态跑跳+关节专项活动组合模式，让幼儿快速摆脱身体僵硬状态，降低运动损伤风险。衣物增减遵循“按需调整、分层操作”原则：运动强度大时，允许幼儿按个体差异脱去中层衣物，确保内层吸汗衣物干燥；运动间隙及结束后，及时用干毛巾擦干额头、后背汗水并迅速穿衣，从细节规避冷热交替引发的感冒风险。

3.动态适配：遵循规律，精准守护健康

幼儿体温调节能力尚未完善，这是冬日护理的核心依据。相关研究表明，幼儿皮肤血流量更高、散热速度快于成人，保暖不足易引发低体温，过度保暖则会因出汗蒸发失热增加受凉风险。基于这一科学理论，我们所有护理举措均坚持“动态适配”原则：既贴合不同活动场景特点，也兼顾幼儿个体差异，让保暖不盲目、护理不统一。从着装指导到热身流程，从补水节奏到衣物增减，每一环都有据可依，既筑牢安全底线，也让护理更具科学性与针对性，让幼儿在温暖安全中享受运动乐趣。

三、碰撞与共识：暖护与成长并行，解锁最优解

活动赋能与科学护理，从来不是冬日户外活动的“二选一”，而是相辅相成、缺一不可的共同体，经过实践探索，我们达成三大核心共识：

共识一：安全与价值相辅相成。科学防护是实现价值的前提，优质活动设计能提升幼儿运动兴趣，使其主动运动抵御寒冷，形成良性循环。长江边晨跑的顺利开展，正是得益于完善的保暖护航措施，让幼儿在安全中感受自然、锤炼意志，实现安全与价值统一。

共识二：平衡需精准与个性并重。既要建立全流程精准防护体系，让着装指导、热身准备、状态监测、赛后护理各环节遵循科学理论；也要关注幼儿个体差异，依据不同年龄段运动能力、体质、耐寒度，灵活调整活动强度与护理方式，让每个幼儿都能适配参与。

共识三：成长与体验双向赋能。冬日户外活动的终极价值，是体能、意志、认知的全面提升。让幼儿在自然中探索、在运动中成长、在呵护中安心，通过活动创新与科学护理双向发力，让冬日户外成为幼儿收获健康、快乐与成长的优质课堂，这是践行《指南》理念的核心要义。

冬日寒意挡不住幼儿探索运动的热情，也挡不住教育者对优质户外活动的追求。在保暖安全与活动价值的平衡中，我们既要坚守科学护理底线护航，也要创新活动形式挖掘独特教育价值。唯有如此，才能让幼儿在冬日户外感受运动快乐与自然奇妙，在安全温暖中健康成长。未来，我们将继续探索冬日户外活动更多可能，让每一次户外体验都成为幼儿成长的宝贵财富。

单位：湖北省武汉市武昌区长江紫都幼儿园

作者：刘红欢