冬日清晨，阳光刚洒满幼儿园的操场，孩子们的身影便已跃动其间。在旁人眼中，这不过是孩童释放天性的寻常画面，但在我们幼儿园，这热气腾腾的户外时光，背后蕴藏精心的课程设计与温暖的教育守护。我们坚信，冬日户外活动绝非单纯的体能锻炼、季节体验，更是一场融入日常、趣味盎然的幼儿视力防治实践行动。我园始终将儿童健康促进置于首位，尤其在幼儿视力保健这一关键领域，我们不断探索如何将科学的护眼理念，转化为幼儿喜闻乐见、主动参与的生活体验。这个冬天，我们的故事便从这一抹明亮的阳光开始。

一、科学指引，把握冬日户外视力防治“黄金时节”

将冬日户外视为视力防治的宝贵时机，源于坚实的科学依据。研究表明，适度的户外光照，能有效促进视网膜分泌多巴胺，这种物质是抑制眼轴过度增长的“天然刹车”，对预防近视的发生与发展至关重要。相较于夏日烈日的灼热与刺眼，冬季阳光更为温和，为幼儿提供了进行户外活动的理想光照条件。同时，户外开阔的空间，天然地“逼迫”眼睛从看书、玩玩具紧张的近距离注视中解放出来，转向眺望远方。这种远近焦距的不断切换，如同为眼睛做舒缓体操，能有效放松长期紧绷的睫状肌，缓解视觉疲劳。

与长时间待在室内，受人造光源和近距离用眼环境包围相比，冬季户外活动提供了无可替代的视觉环境。当然，我们也常听到这样的顾虑：“冬天太冷，孩子出门容易生病。”对此，我们通过科学的保育措施予以保障：合理的衣物分层穿搭、选择避风向阳的活动场地、控制适宜的活动时长与强度。事实证明，在科学引导下，幼儿在寒冷空气中进行适度活动，更能增强机体的适应能力和抵抗力，其带来的视力健康与身体健康的综合收益，远大于潜在的风险。

因此，冬日非但不是户外活动的“真空期”，反而是我们守护幼儿明亮“视”界的“黄金时节”。

二、三位一体，构建冬日户外护眼常态化生态

科学理念的种子，唯有扎根于实践的土壤，才能开花结果。我们围绕“户外活动促进视力健康”这一核心，构建了一套以时间重组为基础、以内容融合为引擎、以家园协同为延伸的“三位一体”实践体系，让护眼行动如呼吸般自然融入幼儿园的每一日。

策略一：时间重塑——推行“高频短时”的碎片化积累模式

我们打破了“必须组织长时间、大块头户外活动”的思维定式，将护眼环节科学“嵌入”幼儿一日生活的各个衔接点与过渡环节。我们绘制了园所“护眼微时刻地图”，精准识别出每日活动中那些5到15分钟的碎片时间，如区域活动转换后、餐点准备间隙等，并为这些“微时刻”匹配了对应的“快速护眼游戏”。具体实施上，我们着力保障“三个关键时段”：晨间入园后，开展5—15分钟的“唤醒眺望”，幼儿在操场进行远眺接力和护眼游戏；上午10点后则安排60分钟的核心户外时间，开展综合性游戏；集体活动后，伴随舒缓音乐，进行眼肌操放松。这种“少量多餐”的模式，不仅确保了每日户外活动总时长，更使眼睛得到了规律性的放松调节，将护眼行为固化成像洗手一样自然的日常节律。

策略二：规则内化——设计“润物无声”的游戏化知识载体

我们深知，对于幼儿，枯燥的说教收效甚微。因此，我们的策略是将“远眺”“追光”“动态视觉追踪”等关键护眼行为，巧妙地转化为游戏本身的内在规则与获胜的乐趣。我们研发了护眼游戏资源包，其中“色彩保卫战”将幼儿分成红、黄、蓝等战队，在操场上快速奔跑、搜寻并指认属于自己战队的颜色物体，在兴奋的竞争中锻炼了色彩识别与快速扫视能力。同时，我们对经典游戏进行“护眼化”升级改造。例如，“摸摸XX跑回来”的游戏，指令则充满了空间与视觉线索。就这样，护眼知识在欢声笑语中化为游戏本能，幼儿在尽情玩耍的同时，不知不觉就完成了高质量的视觉功能锻炼，实现了教育意图“润物细无声”的渗透。

策略三：家园协同——打造“理念－行为”一致的支持共同体

幼儿园的单方面努力独木难支，唯有家园携手，方能形成守护幼儿视力的坚固长城。我们的目标是构建一个“理念－行为”一致的支持共同体。首先，我们将专业的护眼知识“翻译”成家长易懂、易接受的形式，制作了图文并茂的《家庭冬日护眼行动指南》，以“一图看懂”的方式讲清原理。其次，我们为家庭提供可操作的实践工具包，包含亲子远眺记录表、用眼姿势打卡图等辅助工具。此外，我们通过班级群设立“家庭护眼时光”轻分享平台，鼓励家长上传幼儿在家远眺、户外探索的照片或语音，不评比，只展示。这种正向的反馈闭环，营造出“我们都在行动”的积极社群氛围，让爱护眼睛成为家庭共同的温馨议题。

三、未来展望，持续筑牢幼儿视力健康防线

回顾这个冬天，我们的户外活动被赋予了一层温暖而明亮的教育意义。它不仅仅是抵御寒冷、强健体魄的锻炼，更是一场贯穿每日、精心策划的视力健康保卫战。我们通过系统性的策略，将科学的护眼理念，化解在了每一次远眺、每一场追逐、每一串笑声之中。

展望未来，我园将继续秉持“健康第一”的保育理念，以更科学、更有趣、更深入的方式，探索幼儿健康促进的多元路径。我们承诺，将继续做幼儿视力健康的忠诚守护者，让每一次户外活动，都成为为他们明亮未来积蓄光芒的美好时光。在这个冬天，幼儿收获的，不仅是红润的脸颊和快乐的回忆，更有那得益于自然馈赠、需要我们共同呵护的，清澈而明亮的“视”界。这光芒，将照亮他们探索世界的每一步。

单位：湖北省武汉市江汉区盛世红苗幼儿园

作者：陈霄逸